Preparati all’estate con energia e benessere
Resolutivo Regium
Preparati all’estate con energia e benessere
Il sole, le giornate più lunghe, il desiderio di stare all’aria aperta: l’estate è alle porte. Per affrontarla al meglio, è fondamentale preparare corpo e mente.
Ecco alcuni consigli pratici per goderti la stagione calda favorendo il benessere generale e l’equilibrio psicofisico.
Idratazione: il primo passo per sentirsi bene
Con l’aumento delle temperature, il corpo perde più liquidi attraverso la sudorazione. È essenziale bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno per mantenere l’equilibrio idrico. (https://resolutivoregium.it/blog/limportanza-dellidratazione-per-la-salute-dei-reni/)
Bevande come l’acqua di cocco, ricca di elettroliti naturali, possono essere utili per reintegrare i sali minerali persi durante l’attività fisica.
Alimentazione leggera e ricca di nutrienti
Durante l’estate, è consigliabile consumare pasti leggeri e freschi. Frutta e verdura di stagione, come anguria, melone, pesche, ma anche cetrioli e pomodori, insalata, sono ideali per mantenere il corpo idratato grazie al loro alto contenuto di acqua.
Includere proteine magre, cereali integrali e grassi sani, come quelli presenti nell’avocado, nelle noci e in generale nella frutta secca, contribuisce a un equilibrio nutrizionale ottimale.
Attività fisica all’aperto
L’estate offre l’opportunità di praticare attività fisica all’aperto. Esercizi come il nuoto, la corsa, il ciclismo o una semplice passeggiata al parco non solo mantengono il corpo tonico, ma favoriscono anche il rilascio di endorfine, gli ormoni del benessere.
Protezione della pelle
L’esposizione prolungata al sole può causare danni alla pelle. È importante utilizzare creme solari con un adeguato fattore di protezione, indossare occhiali da sole, cercare l’ombra nelle ore più calde della giornata per ridurre l’impatto nocivo dei raggi solari (https://resolutivoregium.it/blog/depurazione-e-benessere-della-pelle-in-modo-naturale/)
Cura del corpo e della mente
Oltre alla cura del corpo, è fondamentale prendersi cura della propria mente. Attività come la meditazione, lo yoga e la mindfulness possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare il benessere psicofisico.
(https://resolutivoregium.it/blog/la-routine-del-benessere-in-modo-naturale-con-il-resolutivo-r egium/)
Depurazione naturale con il Resolutivo Regium
Per prepararsi al meglio all’estate non è sufficiente solo migliorare l’alimentazione e fare attività fisica, ma è utile anche aiutare il corpo nella fase di depurazione. Durante i mesi più caldi, il nostro organismo tende a liberarsi delle tossine accumulate nel corso dell’anno. Puoi farlo in modo naturale, con il Resolutivo Regium, un integratore a base di estratti idrolati di erbe officinali che aiutano il corpo a eliminare le scorie in eccesso migliorando il benessere generale.
Il Resolutivo Regium si distingue per la sua formula unica, a base di diverse erbe,
In particolare:
- Il Boldo: è noto nella tradizione erboristica perché aiuta la funzionalità digestiva ed epatica
- Il Rosmarino: in particolare aiuta a disintossicare l’organismo
- La Gramigna: favorisce la diuresi e il drenaggio dei
- L’Equiseto: favorisce il drenaggio dei liquidi e il benessere delle unghie e dei capelli.
- Il Fico d’India: aiuta la regolarità del transito intestinale e la funzionalità della prostata
- la Melissa: questa erba è un vero e propria alleato contro lo stress nota fin dall’antichità nella tradizione erboristica per le sue proprietà antispasmodiche e sedative e perché promuove la funzione digestiva.
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